ついに２０１３年５月が終わる、刻一刻時は過ぎで行く。 O peso de hoje 今日の体重 2063 1029-2025-8d 0 1231 2a-1b-2t-1h Café da manhã 朝食 芋と青汁 Almoço 昼食 コンビニ弁当久しぶり、危ない兆候 スナック菓子 ビール Jantar 夕食 チャーハン 青汁 ヨ…

基本を取り戻す、さっさとやらなくっちゃ O peso de hoje 今日の体重 2002 1046-1680-4d 0 788 2a-1b-0t-1h Café da manhã 朝食 100円ポテチ から揚げ五個 Almoço 昼食 無し Jantar 夕食 さんまの開き ヨーグルト間違えてさんまの皿に入れてしまってヨーグル…

運動に訓練とメンテナンス、日々健康に過ごせる基本、これだけは絶対外してはいけない。そう思う。 O peso de hoje 今日の体重 2186 1015-1627-3d 1180 1a-0b-2t-0h Café da manhã 朝食 それとコンビニでカップ焼きそばと山賊揚 Almoço 昼食 もやしチャーハ…

だめ O peso de hoje 今日の体重 538 2a-0b-2t-0h Café da manhã 朝食 カップラーメン Almoço 昼食 Jantar 夕食 やれてない

O peso de hoje 今日の体重 Café da manhã 朝食 Almoço 昼食 Jantar 夕食 ＠＠＠ 今週ののり巻き NORIMAKI desta semana ＠＠＠.....

やらないと O peso de hoje 今日の体重 510 1a-0b-2t-0h Café da manhã 朝食 無し Almoço 昼食 ラーメンの麺で焼きそば ご飯にチーズ乗っけてレンジでチン Jantar 夕食 無し 5月も早終わる

ポルトガルのレッスン4回目なかなか上達しない自分にがっくり O peso de hoje 今日の体重 3000 1a-0b-3t-0h Café da manhã 朝食 コンビニのサンドイッチ Almoço 昼食 スーパーの鶏ささみのチーズ挟み揚げ Jantar 夕食 ガンガン食べるこの後4枚 それとカツオ…

勉強しなくちゃ、勉強なんてしても無駄でしょ、じゃ何もしないの、何その向上心、頭悪いんだからしょうがないでしょ、社員とのやり取り、このままじゃ何も変わらないでしょ、仕事面白い？30歳なりたての社員、彼なりに将来に不安があるみたいだ、このまま会…

車検と税金で約20万はキツイな O peso de hoje 今日の体重 142772 2a-0b-3t-0h Café da manhã 朝食 のり巻きつまみ食い Almoço 昼食 Jantar 夕食 完璧入った、だるい

たるんだ社員のせいで班を異動することになった。 O peso de hoje 今日の体重 2a-1b-3t-1h Café da manhã 朝食 無し Almoço 昼食 Jantar 夕食 しっかりしてください

考えてみれば長年膝にトラブルを抱えていたので一朝一夕にはいかないけど、最近痛いには痛いが膝に踏ん張りがきくようになってきたようだ、膝の運動とコンドロイチンのおかげか、走れるようにしないと。 O peso de hoje 今日の体重 700 2a-1b-3t-1h Café da …

アパートの外装工事が先週から始まり窓・カーテンが開けられない状況、車も今週まで車検で今はない、なんか閉塞感。 O peso de hoje 今日の体重 500 2a-1b-4t-1h Café da manhã 朝食 のり巻きつまみ食い Almoço 昼食 Jantar 夕食 のり巻き残り具でチャーハン…

一日がうまく回らない。 O peso de hoje 今日の体重 600 2a-0b-3t-0h Café da manhã 朝食 のり巻きつまみ食い Almoço 昼食 Jantar 夕食 皿一枚は便利 もう4カ月、中だるみ。

朝一で車検の見積もり、台車は無料だけど、ガソリン満タンにして返してと言われて、使いませんといい自転車積んで行った。 O peso de hoje 今日の体重 47022 2a-0b-3t-0h Café da manhã 朝食 無し Almoço 昼食 無し Jantar 夕食 ＠＠＠ 今週ののり巻き NORIM…

去年買った冷蔵庫を1500円で引きとってもらった、こんなことならもっと早く持って行けばよかった、部屋の必要な物100円ショップでそろえる、銭湯へ行き語学教室へ途中で回線が切れて再度受けなおし、スーパーで来週の手巻きの具を買う、疲れマックス。 O pes…

流れを変えろ！！ O peso de hoje 今日の体重 1000 2a-1b-3t-1h Café da manhã 朝食 ノバ牛キャベツ丼 Almoço 昼食 ノバ焼き牛丼 Jantar 夕食 ミカン、リンゴ、サツマイモ、青汁 ゴリラ飯 この日この時を逃すな！！

なにもできなーい O peso de hoje 今日の体重 1686 2000 2a-1b-3t-1h Café da manhã 朝食 ノバ牛丼 Almoço 昼食 Jantar 夕食 ゴリラみたい 残業きらい

あれもやらなくてはこれもやらなくてはと考えるだけでなにもできない。新しい作業の教育が始まる。 O peso de hoje 今日の体重 1686 600 2a-1b-3t-1a Café da manhã 朝食 ノバ牛丼キャベツ増量 Almoço 昼食 ノバ牛丼と青汁三昧 Jantar 夕食 サツマイモとリン…

だから行ってないって！！いや絶対行ってるんだって！！同僚とそんなやり取り。俺が一人で酔っ払ってスナックへ行ったんだと、そんな記憶は全くない、やだなぁ～酔っ払うと分け分からなくなるんだからさみしかったたんだねぇ～、行ってないって、しっかり思…

車検の見積もり、喫茶店に行ってそれから仕事。 O peso de hoje 今日の体重 2a-0b-3t-0h Café da manhã 朝食 無し Almoço 昼食 同僚のおごりのスパ Jantar 夕食 社食のそば こんな記事でも後でその日の何かしたかの根拠になる。

夜勤明けで眠れずに語学教室にiPadを取りに行ってその後、お好み焼きを食べに行った。忙しすぎ。 O peso de hoje 今日の体重 9250 2a-0b-2t-0h Café da manhã 朝食 無し Almoço 昼食 無し Jantar 夕食 語学教室のスタッフに聞いてお好み焼き屋にいってみまし…

そんな張りぼてのＱＣ活動でいいのか！？できないいい訳を必死に探してる社員が哀れに見えた。 O peso de hoje 今日の体重 2233 1028-1837-6d 620 2a-1b-3t-1h Café da manhã 朝食 カップラーメン Almoço 昼食 食パン4枚 Jantar 夕食 野菜炒めとパン 勇気出…

思考力低下してきた、物事がはかどらない。 O peso de hoje 今日の体重 2203 11865 500 2a-1b-3t-1h Café da manhã 朝食 リンゴ Almoço 昼食 蒟蒻焼きそば Jantar 夕食 お茶漬けうどん 地道にやれることを

だめだめに過ごしてしまう。 O peso de hoje 今日の体重 2049 0 910 2a-1b-2t-1h Café da manhã 朝食 サツマイモとポテトチップス Almoço 昼食 麺の力 Jantar 夕食 ビーフシチューうどん 開き直れ

ぐずぐずしてると時間があっという間だ！！ O peso de hoje 今日の体重 2043 1018-1874-6d 0 0 2a-1b-2t-1h Café da manhã 朝食 ポテトチップス Almoço 昼食 Jantar 夕食 麺の力坦々麺 うまい。 語学スクールにiPhoneと生活が変わる。 更新できなかった食事達